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Insta : @chez__madi
Des espaces pour créer, respirer et se reconnecter
Ici, on met notre mental sur pause et on prend le temps de se (re)découvrir autrement.
C'est l'occasion de s'offrir un moment pour soi, à vivre avec d’autres.
Tous niveaux, selon la météo
Dimanche toutes les 2 semaines de 10h à 11h30
22.3 / 5.04 / 19.04
40chf pour 1h30, rafraîchissement et matériel compris dans le prix
Au programme :
Méditation pour revenir au moment présent et apaiser ses pensées
Peindre sans pression en se laissant guider par votre ressenti et les paysages environnants
Découvrir des techniques de base en aquarelle à refaire chez vous
Lieu : Chalet-à-gobet
AQUARELLE MÉDITATIVE EN EXTÉRIEUR
RELAXATION ET CRÉATIVITÉ EN FORÊT
Tous niveaux, selon la météo
Dimanche toutes les 2 semaines de 10h à 11h30
29.03 / 12.04 / 26.04
40chf pour 1h30, rafraîchissement et matériel pour le mandala compris dans le prix
Au programme :
Exercices de respiration (cohérence cardiaque)
Techniques de relaxation pour apaiser le système nerveux (nerf vague)
Rituel des pierres : se libérer de ce qui vous pèse et poser une intention positive (mandalas)
Lieu : Chalet-à-Gobet
Collaborations
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