Activités collectives
@chez__madi
Vous souhaitez vivre un moment de partages et déconnecter de votre quotidien ?
Je vous propose 3 activités ouvertes à tous et toutes :
→ l'aquarelle méditative
→ le collage intuitif
→ le bain de forêt en pleine conscience
Le matériel vous est fourni lors de chaque activité.
Comme il me tient à cœur de vous accueillir dans mon local dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, je clôture chaque activité par un temps d'échanges autour de petites douceurs et boissons réconfortantes.
Collage intuitif
Le collage intuitif qu’est-ce que c’est ?
C'est assembler des morceaux d'images pour créer une composition qui vous parle.
Lors de cette activité, je vous proposerai une thématique en lien avec le développement personnel et qui servira de fil conducteur à votre création. Puis, à votre rythme, vous explorerez les pages de magazines pour y découper ce qui vous attire : images, mots ou formes, sans chercher à tout comprendre tout de suite mais toujours en lien avec la thématique.
Laissez-vous guider par votre intuition même si cela semble flou au début. Très vite, vous remarquerez que vous plongerez dans un état de concentration profonde qui vous fera perdre toute notion du temps. Peu à peu, les éléments que vous aurez choisi trouveront leur place sur votre feuille vierge. Votre collage commencera alors à prendre sens, à résonner intérieurement et parfois même de façon inattendue.
L’objectif n’est pas de créer quelque chose de « beau » ou de maîtrisé mais de laisser émerger ce qui a besoin d’être exprimé à travers les images et les mots que vous allez rencontrer durant le processus de création.
Prix découverte 30 chf
Tarif
1h30 / 40chf
Boisson et matériel inclus
Horaire
Les mercredis : 19h00 à 20h30
Lieu
Local à Lausanne
Aquarelle méditative
L’aquarelle méditative qu’est-ce que c’est ?
C'est une invitation au lâcher-prise et à faire le vide en soi.
L'aquarelle est propice à la méditation active, car elle encourage à rester dans l’instant présent, à observer sans juger et à s’adapter. Lors de la pratique de l’aquarelle que je vous propose, vous allez expérimenter :
→ La pleine conscience, en vous concentrant sur chaque geste
→ L’acceptation des imprévus et des imperfections (comme dans la vie)
→ L'adaptation du rythme de votre respiration : la lenteur et la fluidité des gestes vous inviteront à adopter une respiration plus calme.
Si la séance se déroule à l'extérieur : je vous inviterai à vous inspirer des paysages environnants afin d’entrer en connexion avec la nature et de peindre à partir de ce qu’elle vient éveiller en vous (émotions, pensées, etc.).
Si la séance a lieu à l'intérieur : une thématique vous sera proposée pour explorer votre monde intérieur. Vous serez invité·e à apprécier chaque étape du processus de création et à choisir intuitivement des teintes qui résonnent avec votre état d’esprit du moment.
Oubliez la technique ou l’idée de créer une œuvre parfaite. L'objectif est de vous laisser porter par le processus de création et d'observer sans chercher à contrôler chaque détail.
Prix découverte 30 chf
Tarif
1h30 / 40chf
Matériel inclus
Horaire
Les dimanches : 10h00 à 11h30
(En extérieur ou en intérieur selon la météo)
Lieu
En extérieur : Chalet-à-Gobet ou
bord du lac
En intérieur : Local à Lausanne
Bain de forêt en pleine conscience
Le bain de forêt en pleine conscience qu'est-ce que c'est ?
C’est une immersion sensorielle en pleine nature, un moment pour ralentir et se reconnecter à soi.
Lors de cette activité, je vous proposerai de marcher lentement en silence, de respirer profondément et de laisser tous vos sens s’éveiller au contact des arbres, du vent, des sons et des odeurs de la forêt. Il ne s’agit pas d’une randonnée mais d’une expérience douce, guidée, en pleine conscience où chaque pas est une invitation à faire taire votre mental. À travers des propositions simples : méditation, exercices sensoriels et introspectifs, vous pourrez ressentir tous les bienfaits de la nature.
L'objectif est d'entrer en communion avec la forêt pour se sentir plus ancré, plus vivant et se ressourcer pleinement.
Prix découverte 20 chf
Tarif
1h30 / 30chf
Tapis de sol inclus
Horaire
Les samedis : 10h00 à 11h30
(annulé et remboursé en cas de pluie)
Lieu
Chalet-à-Gobet