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Insta : @chez__madi
Des espaces pour créer, respirer et se rencontrer
en douceur
Ici, on met notre mental sur pause et on prend le temps de se (re)découvrir autrement.
C'est l'occasion de s'offrir un moment pour soi, à vivre avec d’autres.
Tous niveaux, selon la météo
Dimanche toutes les 2 semaines de 10h à 11h30
22.3 / 5.04 / 19.04
40chf, matériel compris dans le prix
Au programme :
Peindre sans pression en se laissant guider par votre ressenti et les paysages environnants
Découvrir des techniques de base en aquarelle
Revenir au moment présent, lâcher-prise et se connecter avec la nature
Lieu : Lausanne et environs (communiqué lors de l'inscription)
AQUARELLE MÉDITATIVE EN EXTÉRIEUR
RELAXATION EN FORÊT
Tous niveaux, selon la météo
Dimanche toutes les 2 semaines de 10h à 11h30
29.03 / 12.04 / 26.04
40chf, rafraîchissement compris dans le prix
Au programme :
Exercices de respiration (cohérence cardiaque)
Techniques de relaxation pour apaiser le système nerveux (nerf vague)
Méditation pour une connexion profonde avec la nature en réapprenant à observer, respirer, ressentir
Lieu : Chalet-à-Gobet
Collaborations
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