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Insta : @chez__madi
Des espaces pour créer, respirer et se reconnecter
C'est l'occasion de s'offrir un moment pour soi, à vivre avec d’autres.
Tous niveaux, selon la météo
Dimanche toutes les 2 semaines de 10h à 11h00 // premier dimanche le 14.06
35chf pour 1h00, rafraîchissement et matériel compris dans le prix
Au programme :
Méditation pour revenir au moment présent et apaiser ses pensées
Peindre sans pression en se laissant guider par votre ressenti et les paysages environnants
Découvrir des techniques de base en aquarelle à refaire chez vous
Rafraîchissement
Lieu : Chalet-à-gobet
AQUARELLE MÉDITATIVE EN FORÊT
RELAXATION ET CRÉATIVITÉ EN FORÊT
Tous niveaux, selon la météo
Dimanche toutes les 2 semaines de 10h à 11h00 // Premier dimanche le 21.06
30chf pour 1h00, rafraîchissement et matériel compris dans le prix
Au programme :
Exercices de respiration (cohérence cardiaque)
Techniques de relaxation pour apaiser le système nerveux (nerf vague)
Création d'un mandala pour poser une intention positive
Rafraîchissement
Lieu : Chalet-à-Gobet
Collaborations
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