surmenage épuisement reconversion réorientation professionnelle burn out fatigue perte de sens
Choisir un travail qui reflète qui nous sommes vraiment
Vivre c'est changer.
Voilà la leçon que les saisons nous enseignent
Mon accompagnement sur mesure en 5 étapes :
1. Échanger pour comprendre votre insatisfaction, votre mal-être et identifier vos besoins
2. Alléger votre mental de toutes vos pensées limitantes
3. Comprendre ce qui est essentiel pour vous, vos véritables besoins
4. Trouver cette force en vous pour poser des actions et prendre des décisions justes et bonnes pour vous
5. Avancer vers une nouvelle vie professionnelle qui vous ressemble
Expérience confirmée avec les profils "neuroatypiques" (TDAH, TSA, DYS, etc.)
Mes outils principaux
L'Ikigaï
Originaire d’Okinawa au Japon, l’Ikigaï est ce qui donne chaque matin l'envie de se lever. Là-bas, ce concept est le secret d'une vie longue et épanouie.
Pourquoi je l'utilise en coaching ?
Il permet d'aller au-delà du bilan de compétences ou des tests psychométriques pour 3 raisons :
🌿 Il ne demande pas seulement ce que vous savez faire mais ce que vous aimez faire
🌿 Il connecte votre futur métier à vos valeurs profondes, à ce qui fait sens pour vous
🌿 Il va regarder au niveau de votre équilibre de vie global
Il vous invite à répondre à 4 grandes questions :
Image tirée de : www.lamedecinedouce.com
Au-delà d'un emploi vide de sens :
La plupart des gens se situent à l'intersection nommée "profession". Résultat ? Ils s'enferment dans une routine qui les vide de leur énergie et de leur motivation.
L'Ikigaï nous demande de répondre aux deux autres questions pour créer un équilibre plus sain.
La nature
La nature reflète elle-même le cycle du changement : après un hiver d'introspection et d'attente, elle se renouvelle chaque année avec plus de beauté lors de l'arrivée du printemps.
Pourquoi je l'utilise en coaching ?
Lorsque le mental est en ébullition, nous finissons par subir nos journées : le cycle "métro, boulot, dodo" devient une routine qui nous essouffle. On ressasse, on s'éparpille, et l'on finit par perdre le contact avec l'essentiel.
Durant certaines sessions de coaching, je vous propose plusieurs activités en pleine nature :
🌿 La méditation pour comprendre comment ne plus s'identifier à ses pensées et revenir aux sensations du corps
🌿 Des exercices pour apaiser votre système nerveux
🌿 Des moments de pleine conscience en vous réapprenant à vous émerveiller par la beauté qui nous entoure
Ce sont de véritables moments de reconnexion à soi.
La créativité
Pourquoi je l'utilise en coaching ?
Les activités créatives permettent de revenir au moment présent, de se reconnecter à soi et d'aller explorer notre créativité, souvent enfouie. Ce sont des moments de liberté où vous réapprenez à essayer, sans peur de l'échec ni du jugement. Vous prenez conscience de ce que vous êtes capable de créer et des pensées qui vous limitent.
Durant certaines sessions de coaching, je vous propose plusieurs moyens d'expression :
🌿 L'aquarelle
🌿 Le collage
🌿 L'argile
Grâce à ces moments, vous pourrez exprimer ce que vous avez du mal à mettre en mots et vous libérez de l'importance du résultat final.