surmenage épuisement reconversion réorientation professionnelle burn out fatigue perte de sens
Choisir un travail qui reflète qui nous sommes vraiment
Vivre c'est changer.
Voilà la leçon que les saisons nous enseignent
Le coaching avec l'Ikigaï :
Originaire d’Okinawa au Japon, l’Ikigaï est une philosophie de vie qui se traduit par : ce qui donne l'envie de se lever chaque matin. Là-bas, ce concept est le secret d'une vie longue et épanouie.
En coaching :
L'Ikigaï s'adapte à votre évolution et permet d'aller au-delà du rationnel issu des bilans de compétences ou des tests psychométriques pour 3 raisons :
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Il fait le lien entre ce que vous aimez, ce en quoi vous êtes doué·e et ce qui a du sens pour vous
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Il vous permet de mieux vous comprendre, dans votre globalité
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Il part de vos besoins et vous donne des pistes professionnelles concrètes
Les bénéfices de cet accompagnement :
1. Ressortir avec une compréhension plus profonde de vous-même et de vos besoins
2. Améliorer votre estime de vous et votre confiance
3. Trouver votre place dans cette société
4. Prendre le temps pour en gagner plus tard
5. Retrouver du sens dans votre vie
Mes outils complémentaires
La créativité
Pourquoi je l'utilise en coaching ?
Les activités créatives permettent de revenir au moment présent, de se reconnecter à soi et d'aller explorer notre créativité, souvent enfouie. Ce sont des moments de liberté où vous réapprenez à essayer, sans peur de l'échec, ni du jugement. Vous prenez conscience de ce que vous êtes capable de créer et des pensées qui vous limitent.
Durant certaines sessions de coaching, je vous propose plusieurs moyens d'expression :
🌿 L'aquarelle
🌿 Le collage
🌿 L'argile
Grâce à ces moments, vous pourrez exprimer ce que vous avez du mal à mettre en mots et vous libérez de l'importance du résultat final.
La nature
La nature reflète elle-même le cycle du changement : après un hiver d'introspection et d'attente, elle se renouvelle chaque année avec plus de beauté lors de l'arrivée du printemps.
Pourquoi je l'utilise en coaching ?
Lorsque le mental est en ébullition, nous finissons par subir nos journées : le cycle "métro, boulot, dodo" devient une routine qui nous essouffle. On ressasse, on s'éparpille et l'on finit par perdre le contact avec l'essentiel.
Durant certaines sessions de coaching, je vous propose de sortir en pleine nature pour discuter et d'essayer :
🌿 La méditation pour comprendre comment ne plus s'identifier à ses pensées et revenir aux sensations du corps
🌿 Des exercices pour apaiser votre système nerveux
🌿 Des moments de pleine conscience pour vous laisser vous émerveiller par la beauté de la nature qui nous entoure
Tarifs coaching
1ère séance : 150 chf / 1h -1h15
Séances suivantes : 130 chf / 45min -1h
Un minimum de 5 séances est nécessaire pour avoir le temps de travailler votre Ikigaï